Supera tu pasado

Whether we’ve experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by our memories and by experiences of which we may not have strong recollections. This book offers practical techniques to demystify the human condition and give strength to readers who want to take charge of their lives. Francine Shapiro, the creator of Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), explains the brain science in words that everyone can understand, while offering exercises that readers can do at home to better understand automatic responses and achieve change.
 

Tanto si hemos vivido pequeños contratiempos como grandes traumas, a todos nos influyen nuestros recuerdos y aquellas experiencias de las que tal vez no guardemos una memoria clara. Este libro ofrece técnicas prácticas para desmitificar la condición humana y empoderar a los lectores que desean tomar las riendas de su vida. Francine Shapiro, la creadora de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), explica la neurociencia con un lenguaje accesible para todo el mundo, a la vez que ofrece ejercicios que los lectores pueden realizar en casa para comprender mejor sus respuestas automáticas y lograr un cambio real.