Yoga

This collection of accessible, practical guides includes numerous photographs and step-by-step instructions that evince that five minutes—at any time and in any place—are all that is needed to start living healthier.

Esta colección de guías accesibles y prácticas incluye numerosas fotografías y instrucciones paso a paso que demuestran que bastan sólo cinco minutos—a cualquier hora y en cualquier lugar—para empezar a vivir de manera más saludable.

With a variety of routines that can be incorporated into any lifestyle, this time-saving manual provides yoga exercises and poses that will boost energy, alleviate stress, and enhance mood.

 Con una variedad de rutinas que se pueden incorporar a cualquier estilo de vida, este manual provee ejercicios y poses yóguicos que aumentarán la energía, aliviarán el estrés y mejorarán el ánimo.

Christina Brown is the director of Life Source, a yoga center in Sydney, and the author of The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga Postures.