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El arte de Vinyasa
El arte de Vinyasa

El arte de Vinyasa

Despertar el cuerpo y la mente a través de la práctica del Ashtanga Yoga

HEALTH & FITNESS

368 Pages, 7.25 x 9.5

Formats: Trade Paper

Trade Paper, $41.95 (US $41.95) (CA $56.95)

Publication Date: June 2019

ISBN 9788499886169

Rights: US & CA

Editorial Kairos (Jun 2019)

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Overview

Richard Freeman and Mary Taylor present an essential guide to practicing yoga as a meditation in movement. With an original approach to Ashtanga Yoga based in the subtlest forms of practice, the yoga and the art of Vinyasa will wake a deep focus in its practitioners. With warmth, humor, and knowledge, the authors provide the fundamentals to establish a yoga practice that extends beyond the mat to touch the crux of one's life. El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como una meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo y enfocado en sus practicantes. Mientras que habitualmente el Ashtanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el asana, que revela la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.

Author Biography

Richard Freeman was a disciple of B. K. S. Iyengar and Pattabhi Jois. An expert of the tradition, he has taught Ashtanga Vinyasa Yoga for many decades. He is the co-founder of the Yoga Workshop of Boulder and author of El espejo del yoga. Mary Taylor was a disciple of Pattabhi Jois and has taught Ashtanga Vinyasa Yoga for decades. She is the co-founder of the Yoga Workshop of Boulder and author of What Are You Hungry For?