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¿Y si cinco minutos pudieran cambiar su día?
¿Y si cinco minutos pudieran cambiar su día?

¿Y si cinco minutos pudieran cambiar su día?

Diario de ejercicios creativos para hace

SELF-HELP

160 Pages, 6 x 8.25

Formats: Trade Paper

Trade Paper, $19.95 (US $19.95) (CA $26.95)

Publication Date: June 2019

ISBN 9788417254902

Rights: US & CA

Blume (Jun 2019)

Price: $19.95
 
 

Overview

The alarm sounds. Snooze. Check your phone. Shower. No breakfast and out the door running. What if five minutes could change your day? If you paused to think how you feel for those minutes? It has been demonstrated that journaling briefly helps us achieve our dreams and objectives. It helps us concentrate on what is important, to prioritize what to do during the day and note progress. This book offers a beautiful space and creative exercises that encourage reflection and create morning intentions. You only need five minutes.¿Qué es importante para usted hoy? Suena la alarma. La pospone. Suena la alarma. Mira el teléfono. Prepara el café. Ducha. No desayuna. Sale corriendo. ¿Y si cinco minutos pudiesen cambiar su rutina y su día? ¿Y si se parase a pensar cómo se siente durante esos minutos, tomándose un café o un té, o mirando tranquilamente por la ventana antes de la ducha?Se ha demostrado que escribir los pensamientos nos ayuda a conseguir nuestros sueños y nuestros objetivos. Es un modo de ayudarnos a concentrarnos en lo que importa, de priorizar lo que vamos a hacer durante el día y de seguir nuestro progreso.Este libro ofrece un hermoso espacio y ejercicios creativos para fomentar la re? exión y proponerse intenciones al inicio del día. SOLO SE NECESITAN CINCO MINUTOS POR LA MAÑANA.Incluye ejercicios que le ayudarán a recargar sus niveles de productividad y alcanzar sus objetivos. No siempre se trata de hacer más, sino de cómo hacer menos. El diario está pensado para que escriba en sus páginas, pero si lo pre? ere puede hacerlo en un cuaderno. También es posible que algunos días le apetezca abrir el diario por una página cualquiera y ver qué contiene, o tal vez pre? era seguir el orden. Tome notas de los ejercicios que le provoquen reacciones más intensas, ya que le aportarán una herramienta personal para desarrollar sus propios hábitos y rituales diarios de atención.

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